因更年期後的婦女常見腰圍增加，活動與熱量消耗減少，營養過量加上代謝率降低，脂肪容易堆積，形成中廣身材。
身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）是最常用於評估體位的一項簡易測量指標，成人體位依BMI 分為：
體重過輕
健康體重
體重過重
肥胖
BMI < 18.5
18.5≦ BMI < 24
24 ≦ BMI < 27
BMI ≧ 27
另外，為避免代謝症候群的發生，女性腰圍不要超過80 公分（31 吋）。
成人健康體重：BMI測試
代謝症候群學習手冊
更年期與代謝症候群
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