葉酸是懷孕婦女才需要補充，一般女生不用的？
發佈日期：2023-12-12
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葉酸是懷孕婦女才需要補充，一般女生不用的？
對一般女性而言，葉酸缺乏會跟貧血有關，對維持女性們的日常生活也有幫助。平時有關注葉酸的攝取，即使是驚喜懷孕也有助於減少擔心。
依據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)建議育齡婦女每日攝取400微克葉酸，準備懷孕婦女則在懷孕前一個月至懷孕期間，建議每日攝取600微克的葉酸。
若有任何攝取疑問，記得可以向婦產科醫師、營養師諮詢。
