鈣質對在孕期間的補充極為重要，但食用牛奶容易脹氣，可以先忽略不吃？|保健闢謠│健康九九+網站

:::

鈣質對在孕期間的補充極為重要，但食用牛奶容易脹氣，可以先忽略不吃？

發佈日期：2021-04-06

內容：
鈣質對在孕期間的補充極為重要，但食用牛奶容易脹氣，可以先忽略不吃？

#婦女 #懷孕 #婦女健康

牛奶含有豐富的鈣質，但鈣質的來源不僅有牛奶，若食用牛奶容易脹氣，建議可食用其他高鈣食物（如：小魚乾、豆製品…等）或鈣片來代換，建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。
資料來源：食在好孕-吃對營養寶媽都健康

:::