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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

滿31週的寶寶視力大約0.2，眼睛可以聚焦特定物品，此時爸比和媽咪可以和寶寶玩捉迷藏、滾球，刺激寶寶的感官發展。

生長&發展狀況

　　寶寶到了31週，如果寶寶的聽力是正常的，現在可能已經在牙牙學語，或者發出一些「ㄇㄚ」、「ㄅㄚ」、「ㄉㄚ」的聲音，而且非常自得其樂，不只如此，這時候的寶寶也很喜歡玩會發出不同聲音的玩具，聽到背後有聲音，也會轉頭看一下，探索聲音來源，但寶寶如果沒有回頭，也不代表就是聽力有問題，可能只是專心在玩，沒注意背後有聲音，爸比和媽咪可以多觀察，真的懷疑寶寶聽力有問題，應帶寶寶去醫院做聽力檢查，看看有沒有聽損現象。
　　這時候，寶寶的視力大約為0.2，看東西時，眼睛已可以聚焦於特定物品，當東西在移動，像貓咪、狗狗在旁邊走來走去，寶寶也會跟著轉頭，或者喬一下姿勢，讓視線更清楚。而這時候，爸比和媽咪也可以和寶寶玩捉迷藏、滾球之類的小遊戲，多刺激寶寶感官能力發展。

照顧&生活作息

　　寶寶的活動力越來越旺盛，有時明明應該要睡覺了，卻還是貪玩，這時候，因為很累，又很想玩，寶寶就會很「盧」、煩躁不安。如果想要孩子健康成長，就寢時間就不應該讓寶寶自己決定，而是爸比和媽咪要幫寶寶訂出一個合理的就寢時間，且要確實執行。
　　此外，前幾週我們也有提過，爸比和媽咪可以幫寶寶建立一套「睡眠儀式」，幫助寶寶放鬆心情，準備入睡。而「睡眠儀式」可以是「洗澡、換睡衣、喝水、上床、量耳溫、講故事、道晚安、關燈」，當寶寶習慣這套暗示該就寢的儀式，就比較可以順利入睡。

副食品添加

　　爸比和媽咪在烹調副食品的時候，可以用更簡便的方式，一次處理好大人跟寶寶的食物。譬如，爸比和媽咪可以選擇瘦肉、白菜、白米等大人、小孩都能吃的食物，將食物清洗、處理乾淨後，直接加水烹調成白菜瘦肉粥，但先不要加入鹽、味精、醬油等調味料，取出寶寶要食用的份量後，運用寶寶專用的刀具、砧板，或用食物調理機、攪拌棒將食物絞碎，這時就可以給寶寶食用；其餘的份量在進行調味後，便可以成為大人的食物。不過媽咪要記得，一次製作的份量不要太多，免得存放太久降低食物營養價值，且食物也會變得不好吃。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－四個月至十個月篇https://youtu.be/wG2wh9b3X8I

◎兒童健康館-寶寶生長篇1-48週完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/304