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發佈日期： 2016-05-06

醫學上證實香菸燃燒時，會產生多種對人體有害的成分，更有致癌的風險，二手菸也會對他人造成傷害；因此，菸害防制法嚴格限制三人以上的工作場所全面禁菸。當這個法令開始實施時，曾是老菸槍的我感觸特別多。
過去由於工作關係，每天菸不離手，長期下來造成食慾不振、口乾舌燥、痰多、咳嗽不斷等問題，健康亮起了紅燈。明知抽菸對身體不好，然而每當壓力大又不知如何排解時，就會抽菸來舒緩心情，雖然想戒，就是戒不掉。後來因為機緣進入太極門修練氣功，原本以為練氣功只是練身體健康，然而師父經常提醒弟子們「要懂得好好愛自己」，讓我感受到一股暖流入心田，更警覺到抽菸不只傷害自己，也傷害身邊的親人，於是下定決心，一定要戒菸成功。
但二十多年的習慣要改變，豈是短時間內就能成功？記得戒菸的第一週是最難熬的，當菸癮一上來就渾身不對勁，有時克制不住就會亂發脾氣，這時家人的支持與鼓勵是莫大的助益。除此以外，最大的祕訣就是師父教我的好功法。因為菸抽久了，早已忘了新鮮空氣的感覺，然而練氣功後，在一吸一吐間不僅身體感到舒服，心也變得平靜了。所以每當我想抽菸時，就靠著練氣功來轉移抽菸的慾望。