美國每日科學雜誌：20多歲時所選的生活習慣將影響40多歲時的心臟健康
發佈日期： 2012-03-27
美國每日科學雜誌：20多歲時所選的生活習慣將影響40多歲時的心臟健康
（Lifestyle Choices Made in Your 20s Can Impact Your Heart Health in Your 40s - Science Daily） / March 5, 2012
根據美國西北大學醫學院劉江教授等人的研究指出，20歲至40歲維持5種健康生活習慣（包括維持適當的體重、飲酒不過量、不吸菸、健康的飲食及經常運動）的人，中年時期罹患心血管疾病的風險較低，就算有遺傳性的心藏疾病，年輕時期的健康生活選擇，可能比基因遺傳扮演更重要的角色。該研究結果發表在「Circulation」期刊，研究係以1985～1986年期間利用冠狀動脈風險資料庫(Coronary Artery Risk Development in Young Adults Study，簡稱CARDIA)，追蹤3千多位18歲至30歲參與生活習慣者（平均22.4歲）達20多年，並探討心血管疾病風險與健康生活習慣間（以血壓、膽固醇、血糖、飲酒、吸菸、飲食及運動習慣為心血管風險指標組合）的關係。研究開始第一年平均年齡為24歲的參與者中，有近44%心血管疾病風險組合較低，追蹤20年後只剩下24.5%，而有五種健康生活習慣的年輕人，到中年時仍有60%較不易罹患心血管疾病，相較之下，五種健康生活習慣都沒有的年輕人，到中年時高達95%的人容易罹患心血管疾病。研究者建議下一代年輕人，應採取與維持健康生活習慣，未來中年時期心血管疾病風險較低，生活品質較佳、壽命較長，並在年長時減少醫療費用之效益。
(資料來源：http://www.globalink.org/ )
