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發佈日期： 2014-10-24

吸菸有礙健康，讓人短命。研究發現，糖尿病患若抽菸，比一般人少活14.4歲；如果糖尿病患已出現輕度尿蛋白現象，更可能減壽20歲以上。
國家衛生研究院教授溫啟邦昨於「兩岸健康促進論壇」發表上述研究，他以美兆自1994年共62萬多筆的健檢資料庫為基礎，再串連至2011年約2萬7千餘筆的死亡資料，分析17年來健康風險因子對壽命長短的影響。研究發現，糖尿病、高血壓、肥胖、蛋白尿、心跳過快、貧血、飲酒、嚼檳榔及不運動等，都是影響壽命的風險因子。
溫啟邦說，一般男性糖尿病患者平均比一般人少活8年，若同時具有第二個風險因子，例如抽菸者，將再短命5年，不運動者則少4.7年，有高血壓症狀者，則少4.3年。
若同時有第三個風險因子共存，減壽可超過20年。溫啟邦舉例，有蛋白尿的糖尿病患，平均比一般人少活15年；若同時有菸癮，可能短命24.7年。
溫啟邦指出，許多人對抽菸、飲酒、嚼檳榔不以為意。呼籲民眾應正視這些行為對健康管理的影響，定期健檢，從檢查報告調整生活習慣，促進健康。
溫啟邦也分享健康撇步，73歲的他，30多年來每天早晨4時多起床出門，打網球2小時，回家洗澡後再上班；晚間下班則與同事到戶外慢跑、健走，將運動當成社交樂趣，堅持「請人吃飯，不如請人流汗；沒有流汗，拒絕吃飯」，因運動才是防百病的萬靈藥。