只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】
- 登錄號：52024
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字：
#高齡
#預防衰弱
#老人
- 內容：許多人會將飯後散步當成運動，但這樣夠嗎？桃園長庚醫院的體適能中心-林瀛洲醫師、李婉如老師，及高雄市政府衛生局社區營養推廣中心-黃惠芳營養師，針對無明顯疾病或患有疾病但控制良好的族群，提醒忽略肌力訓練及均衡飲食，也可能會趕不上肌力流失 的速度。 並請運動治療師-李婉如老師，示範伸展、平衡、有氧及肌力訓練動作。更多影片獨家！方文琳如何抗衰弱的三大招 https://youtu.be/p2ovUvVdqjU站起來吃力、肩膀舉不起來? https://youtu.be/MxNuxm8nluM坐著也能練肌力與平衡能力 https://youtu.be/sSlIqLjfB-M想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊https://tw.news.yahoo.com/topic/stayhealthy
- Youtube：https://youtu.be/kgJDRGAlEjc
-
授權條款：
- 登錄號：52024
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字： #高齡 #預防衰弱 #老人
- 內容：許多人會將飯後散步當成運動，但這樣夠嗎？桃園長庚醫院的體適能中心-林瀛洲醫師、李婉如老師，及高雄市政府衛生局社區營養推廣中心-黃惠芳營養師，針對無明顯疾病或患有疾病但控制良好的族群，提醒忽略肌力訓練及均衡飲食，也可能會趕不上肌力流失 的速度。 並請運動治療師-李婉如老師，示範伸展、平衡、有氧及肌力訓練動作。更多影片獨家！方文琳如何抗衰弱的三大招 https://youtu.be/p2ovUvVdqjU站起來吃力、肩膀舉不起來? https://youtu.be/MxNuxm8nluM坐著也能練肌力與平衡能力 https://youtu.be/sSlIqLjfB-M想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊https://tw.news.yahoo.com/topic/stayhealthy
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