醫師如何抗衰老？方文琳如何逆齡？健康的銀髮生活靠三大招。方文琳x呂紹達醫師【衛福部預防衰弱】_3分鐘完整版
- 登錄號：52020
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字：
#高齡
#預防衰弱
#老人
- 內容： 特別邀請時常分享運動日常的方文琳出任預防衰弱宣傳大使，和毛巾操名醫呂紹達醫師一起分享抗衰弱秘訣。 預防衰弱第一步便是認識衰弱警訊，平時不僅要攝取均衡營養，尤其是足量的蛋白質，還有搭配伸展運動、平衡運動、有氧運動及肌力訓練都是不可少的。
更多影片站起來吃力、肩膀舉不起來? https://youtu.be/MxNuxm8nluM坐著也能練肌力與平衡能力 https://youtu.be/sSlIqLjfB-M只用走的，難怪衰弱追上你！https://youtu.be/q8n3CTWoTlA
想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊https://tw.news.yahoo.com/topic/stayhealthy
- Youtube：https://youtu.be/VVgpK7esmsU
-
授權條款：
- 登錄號：52020
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字： #高齡 #預防衰弱 #老人
- 內容： 特別邀請時常分享運動日常的方文琳出任預防衰弱宣傳大使，和毛巾操名醫呂紹達醫師一起分享抗衰弱秘訣。 預防衰弱第一步便是認識衰弱警訊，平時不僅要攝取均衡營養，尤其是足量的蛋白質，還有搭配伸展運動、平衡運動、有氧運動及肌力訓練都是不可少的。 更多影片站起來吃力、肩膀舉不起來? https://youtu.be/MxNuxm8nluM坐著也能練肌力與平衡能力 https://youtu.be/sSlIqLjfB-M只用走的，難怪衰弱追上你！https://youtu.be/q8n3CTWoTlA 想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊https://tw.news.yahoo.com/topic/stayhealthy
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