【戒菸故事】煙霧瀰漫的職場與生活
發佈日期： 2023-11-17
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蔣先生是一名藝術創作者，三十出頭的年紀，菸齡已達17年。撥打戒菸專線僅是想知道所在區域有哪些戒菸門診，為了確定蔣先生可以使用此項服務，諮詢員首先幫助蔣先生測試尼古丁成癮程度並了解他的吸菸情形，發現蔣先生除了在創作過程中必定要點上一根菸來增加創作靈感，平時休息空檔、甚至感冒不舒服時都還是要吸菸。
進一步詢問下得知，原來不僅工作環境，蔣先生也有同住家人吸菸，生活環境總是「菸」霧瀰漫。他過去曾靠意志力戒菸，好不容易撐到第三天，又覺得無菸的生活好像少了重心，內心焦慮無法專注思考，遇到壓力更想打開菸盒，因此屢屢失敗。但這次不一樣，主動打進專線的他，決心一定要成功！
蔣先生告訴諮詢員，為了剛出生的小孩及自己的健康想要戒菸，諮詢員提醒既然有心要戒菸，戒菸計畫執行後，家中必須成為禁菸區並清理環境，不只因為二、三手菸對小孩發育中的大腦有不良影響，吸菸的環境，家具、牆壁、窗簾都會佈滿黃色焦油，散發菸味，聞到味道會刺激吸菸的慾望，家裡維持無菸環境是戒菸成功的重要因素。
由於蔣先生的尼古丁成癮程度符合使用戒菸門診服務，諮詢員提供二代戒菸資訊，並且肯定他的戒菸決心，戒菸成功的機會是很高的。建議他除了戒菸藥物的輔助外，也可以隨身攜帶薄荷糖或無糖口香糖，當嘴巴想要咬東西時可以拿出來作為替代，吃完飯想來根飯後菸，只要刷牙漱口，讓涼涼的口氣保持清新，即可降低想抽菸的慾望。
次月關心蔣先生時，尚未戒除菸癮，仍持續努力中；六個月後，專線諮詢員再度致電關心，他表示挺過最難熬的那段時間，已經一個月沒抽菸了！即使同住家人還是持續在吸菸，但自己都會主動避開不去接觸，如今也沒有想吸菸的念頭。或許處在菸霧瀰漫的環境很難不受影響，蔣先生的案例告訴我們，只要決心加上專線支持及戒菸藥物的輔助，一定能夠戒菸成功！
