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日本醫學權威:多吃肉能長壽,吃得越清淡,老化越嚴重!

發佈日期:2019-03-23

內容:
原因是長期粗茶淡飯會使營養攝取不足,導致免疫力下降。

如果又同時患有心肌梗塞、狹心症等心血管疾病,死亡的風險將是高營養人?的2.5倍。



熊谷修教授在《不想請介護的話,就停止粗食》中寫道:

“吃太多蛋與肉會導致高血壓、高膽固醇沒錯,但最重要的還是要抑制老化的速度。

若要抑制老化,粗茶淡飯非但沒有幫助,反會加速老化。”

50歲後多吃肉能長壽。

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  1. 失智症的發生原因可能有一百多種,但飲食過於清淡,並非造成失智症的重要原因之一,而失智症常見的類型如下:
    (1)與神經退化相關的阿茲海默症。
    (2)與腦中風或小血管栓塞有關的血管性失智症。
    (3)合併行動障礙的路易氏體失智症或巴金森氏症關聯失智症。
    (4)合併強烈情緒變動人格改變的額顳葉型失智症。
    (5)其它造成失智的可能原因如葉酸或維他命B12或葉酸缺乏症、正常腦壓之水腦症、甲狀腺功能低下症、腦膜炎、腦瘤、AIDS、梅毒感染、外傷等,有機會藉由適當治療改善記憶障礙。
  2. 避免失智症,國民健康署建議民眾增加腦部保護因子如多動腦、多運動、多社會參與、均衡飲食、維持適當體重,並預防失智症危險因子如遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)。

【資料來源】:衛生福利部國民健康署健康九九網站、新北市政府衛生局「失智100問」

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