健康九九網站

趁假期戒菸癮 別光靠意志力

許多癮君子菸戒不掉，家醫科主任葉國基醫師建議，趁暑假跟家人或朋友外出旅遊宣告戒菸決心，藉旁人督促，旅遊時看風景、呼吸新鮮空氣，轉移抽菸欲望，另可到戒菸門診諮詢、選合適戒菸藥物。

戒斷症狀 影響身心
癮君子戒菸前3~5天最難熬，會持續1~2周出現煩躁、易怒、失眠等戒斷症狀，戒除時間愈久會逐漸改善。別光靠意志力，透過家人、朋友支持，並諮詢戒菸門診醫師，選用合適戒菸藥物，如習慣邊想事情邊叼菸，適合採尼古丁吸入劑，長途開車適合吃口嚼錠。有研究發現，使用戒菸藥物，成功率從5%提高至20~40%。

藥物最少用3個月
戒菸藥物分尼古丁替代品及非尼古丁藥物，前者包括貼片、吸入劑、口嚼錠等，給患者比抽菸劑量還低的尼古丁，以減輕戒斷症狀。非尼古丁藥物包括口服戒菸藥品「戒必適」(Champix)和「耐煙盼」(Zyban)，前者含Varenicline成分，可抑制大腦對尼古丁的渴望，減少抽菸快感進而戒除，後者含Bupropion成分也有戒菸效果，與貼片用提高成功率。

 
可先到戒菸門診諮詢，選用合適戒菸藥物，至少用3個月，菸癮大者需更多時間。戒菸藥物為自費，國民健康局提供每周250元藥品補助，可上ttc.bhp.doh.gov.tw/quit查詢。