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趁假期戒菸癮 別光靠意志力(蘋果日報)

發佈日期: 2011-07-22




趁假期戒菸癮 別光靠意志力

許多癮君子菸戒不掉,家醫科主任葉國基醫師建議,趁暑假跟家人或朋友外出旅遊宣告戒菸決心,藉旁人督促,旅遊時看風景、呼吸新鮮空氣,轉移抽菸欲望,另可到戒菸門診諮詢、選合適戒菸藥物。

戒斷症狀 影響身心
癮君子戒菸前3~5天最難熬,會持續1~2周出現煩躁、易怒、失眠等戒斷症狀,戒除時間愈久會逐漸改善。別光靠意志力,透過家人、朋友支持,並諮詢戒菸門診醫師,選用合適戒菸藥物,如習慣邊想事情邊叼菸,適合採尼古丁吸入劑,長途開車適合吃口嚼錠。有研究發現,使用戒菸藥物,成功率從5%提高至20~40%。

藥物最少用3個月
戒菸藥物分尼古丁替代品及非尼古丁藥物,前者包括貼片、吸入劑、口嚼錠等,給患者比抽菸劑量還低的尼古丁,以減輕戒斷症狀。非尼古丁藥物包括口服戒菸藥品「戒必適」(Champix)和「耐煙盼」(Zyban),前者含Varenicline成分,可抑制大腦對尼古丁的渴望,減少抽菸快感進而戒除,後者含Bupropion成分也有戒菸效果,與貼片用提高成功率。

 
可先到戒菸門診諮詢,選用合適戒菸藥物,至少用3個月,菸癮大者需更多時間。戒菸藥物為自費,國民健康局提供每周250元藥品補助,可上ttc.bhp.doh.gov.tw/quit查詢。


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