享受青春 不要菸( 新生報 )
發佈日期： 2011-12-07
享受青春 不要菸
【記者蘇湘雲／台北報導】
小茹在國三時，吸了同學給的第一根菸，到現在五年多，一天要吸一包菸。在戒菸專線協助下，終於慢慢戒除菸癮。
小茹曾經試過各種方法戒菸，但都沒有成功，失敗的最大原因是：「不抽菸，感覺很多事情不能做」。偶然的機會看到吸菸的肺充滿焦油的電視廣告，她嘗試撥打免費戒菸專線0800-636363尋求專業協助。小茹告訴專線諮詢員：「菸就像出門帶手機、戴手錶一樣，很自然的帶在身邊，沒有反而會怪怪的；特別是考試前夕，非抽幾根菸不可，否則寫不下去。」
在專線諮詢員的幫助下，小茹逐漸戒菸，當戒菸成功一段時間後，專線諮詢員與小茹開始討論戒菸的好處。小茹說：「沒菸抽，睡不著，結果竟然讓我發想出一篇小說的情節，然後就馬上起床寫下那些靈感！」專線諮詢員與她一起討論設計全新的、合適的生活作息方式，讓整個生活的方式與環境煥然一新，不再有菸的出現，小茹注意力便轉移到別的事情，例如：到公園散步、騎腳踏車、慢跑運動等。
國民健康局邱淑媞局長呼籲，年輕朋友要享受青春，但絕對不要吸菸。女性無論是自己吸菸或吸二手菸，都會對身體健康有多重的危害，甚至影響胎兒健康或造成子女的模仿。去年12月美國衛生署署長報告指出，相較於成年人而言，年輕人吸食少量的菸品就會成癮，即使每周吸1、2支就可能出現成癮症狀；發育中的腦部，對尼古丁相當敏感，菸草中的成分會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。吸菸更容易傷害年輕人。
小茹也呼籲，想戒菸的民眾可以打免付費戒菸專線0800-636363，專線諮商員可幫助量身設計戒菸計畫，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，諮商過程完全免費，專線也會定期傳送電話簡訊關懷，陪伴、鼓勵戒菸。
