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青少年不喝酒身心靈都健康高中職生目前飲酒率達3成

#青少年 #飲酒

發佈日期： 2022-10-06

根據世界衛生組織(World health organization, WHO)西太平洋地區公布年輕族群酒害防制工具書指出¹，酒精是全球第五大疾病負擔之風險因素，占西太平洋地區所有死亡人數的5.9%，且每分鐘就有1人因酒精相關傷害而死亡，需特別關注青少年飲酒情形。依據國民健康署發布110年青少年健康行為調查之飲酒行為結果²，國中生及高中職生過去30天內飲酒率，分別為14.1%及30.6%，與其他國家相近（西太平洋地區青少年飲酒率約介於15-30%，如澳洲為29.1%、越南為23.7%、韓國為19.4%、日本為15.4%）。
國民健康署呼籲，青春期是行為改變及大腦建構的關鍵時期，若這個階段開始飲酒，比成年之後再飲酒，更容易產生對酒精的依賴，且在往後的生活中，較常發生因為酒精所導致心理健康、神經認知或危險行為等問題，所以青少年為了自身健康與未來生活品質著想，避免喝酒會是最健康的選擇。

高中職生喝酒情形上升 青少年自行購酒或親人提供酒品占7成
依據國民健康署110年青少年健康行為調查結果，國中生曾經飲酒率為49.7%，較107年52.2%降低；而高中職生為72.8%，較108年72.4%上升。過去30天內飲酒率，國中生為14.1%，較107年14.5%降低；而高中職生為30.6%，較108年28.6%上升。其中，過去30天內，有喝酒的日子中，通常一天喝1杯以上的比率，國中生為63.3%，較107年64.7%降低；而高中職生為76.3%，較108年75.8%上升。

分析通常取得酒的方式，國中生以「爸媽、兄弟姊妹或其他家人」（占64.7%）為主，其次為「我從商店或攤位買的」（占10.4%）；高中職生則以「我從商店或攤位買的」（占40.3%）為主，其次為「爸媽、兄弟姊妹或其他家人」（占32.2%），「同學或朋友給我的」（占10.6%）。
此外，國中生曾經喝醉率達7.8%，較107年9.4%降低；而高中職生為19.4%，較108年18.3%上升。

青少年開始飲酒 成年後增加對酒精的依賴與身心健康的影響
青少年的大腦特別容易受到酒精的影響，若年輕就開始飲酒，較易發生有心理健康和神經認知問題，且可能持續到成年³。而且，年輕人過量飲酒通常會出現健康傷害或危險行為，如：酒精中毒、暴力行為、發生事故等¹。
研究指出，在14歲之前開始飲酒的人對酒精依賴性為20歲以後開始飲酒者的4倍⁴。與成人相比，青少年對酒精有特殊的反應，且容易有暴飲的行為（暴飲通常被定義為男性一次喝5個標準杯（含50g酒精量）以上的酒，女性則為4個標準杯（含40g酒精量）以上的酒；但青少年可能因體型較小等因素，達到暴飲程度酒精量較成人更低）。因此，早期飲酒不僅會與成年後更高的飲酒頻率與酒精攝取量有關，也會增加酒精依賴、心理健康和社會危害的風險³。因此，有必要避免青少年飲酒，以減少成年後飲用酒精，所造成心理及身體健康問題。

讓兒童及青少年遠離酒精或拒絕飲酒 對孩子的發育有正向幫助
國民健康署吳昭軍署長表示，青少年仍在發育階段，飲酒的年齡越小，越會增加成年後的危險行為或酒精相關疾病的風險，因此呼籲青少年應避免或停止飲酒，並儘可能不飲酒或延後飲酒的年齡，選擇以茶水代酒，不出入可能出現飲酒的聚會場合，或改以其他娛樂或運動等方式，達到自我管理避免飲酒，保護自身健康的權益。另外，也請教師、家長及親友們，為了孩子的健康及安全，應主動與孩子對話，提醒飲酒對身體和行為的影響及如何避免喝酒，防止受到同儕影響而接觸酒精飲料，並請各位師長們務必做好榜樣，不讓孩子接觸到酒品，也不要在孩子面前喝酒，幫助青少年對飲酒做出安全、健康的決定。

參考資料：