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發佈日期： 2018-07-10

文／吳一忠

拜讀巴武奇杉〈戒除菸癮，別再找藉口！〉後，深有同感。

我在軍中養成抽菸的習慣，退伍後擔任送貨司機，南來北往地奔馳在公路上，為完成顧客交付的任務，必須維持良好的精神和體力。

台灣俚語說：「第一憨，吃菸吹風。」抽菸百害無一利，吞雲吐霧遺害不淺，更是罹患肺癌的主因，但為了和瞌睡蟲奮戰，我依然一根接一根地抽，上工前還會先備妥存糧，家人怎麼勸都沒用。

當運匠兩年多後，在某種因緣下皈依佛門，深自反省，知道抽菸是不好的習慣，應該盡早戒掉。尤其香菸味道難聞，民眾對二手菸深惡痛絕，如今合法的吸菸場所大幅縮減，許多地方更是全面禁菸，老菸槍成了「全民公敵」；加上看到無喉者復聲協會的宣導短片，驚覺抽菸不但傷身又耗財，罹癌後連說話都沒辦法，於是下定決心戒菸。

戒菸確實不易，所以馬克．吐溫才會反諷地說：「戒菸很容易，我已經戒了一百次。」最重要的還是靠毅力。我曾經是老菸槍，深知戒菸的困難，但並非不可能。

想要不受菸癮控制，必須等到血液中的尼古丁淡化，這絕非短時間內所能達成。因此剛開始戒菸時，我會在車上放置口香糖及清涼的八仙果，每當菸癮發作就拿出來咀嚼，減輕抽菸的欲望；並透過宗教的力量，提醒自己須依法受持，絕不可再碰！靠著堅強的毅力，歷經一年多才真正戒除。

抽菸等於慢性自殺，勞民傷財且易得肺癌，亂丟菸蒂污染環境，二手菸更會荼毒身旁的人。如今我戒菸已二十多年，不但成為孩子們的好榜樣，身體健康，省荷包又不會惹人厭，可說是一舉數得。