戒菸不再是難題 3種管道戒掉菸癮(中時電子報)
發佈日期： 2016-07-29
「吸菸有害健康」已是人人皆知的健康警語，且許多研究證實吸菸會導致癌症、心血管疾病及肺氣腫，且二手菸還會危害周遭人的健康，對於提倡戒菸與衛教宣導更是政府大力推行的政策。
對吸菸成癮的民眾而言，戒菸根本是不可能的任務，常常有戒菸的念頭但卻很難執行；其實戒菸成功的關鍵，還是在吸菸者本人必須要有足夠且強烈的動機，加上具體可行的計畫，透過紀錄自己的吸菸行為與習慣，了解自己在什麼情況下想吸菸，並找出克服的方式。這時外界資源的輔助格外重要，善用國內提供的戒菸資源，如電話諮詢、診所或醫院設立的戒菸門診，與衛生所辦理的戒菸班：
1.免付費電話諮詢：由專業諮詢人員一對一訪談，提供戒菸者建議並量身打造個人的戒菸計畫，整合醫療院所相關戒菸機構，提供多方資源協助。
2.戒菸門診：依照醫師的評估與認定，提供適合的戒菸藥物種類，藥費由國民健康署補助，最多只需自付200元，像是「戒必適」與「耐菸盼」，皆為幫助成人戒菸的醫師處方藥物，並已納入戒菸門診藥物補助範圍。
3.衛生所戒菸班：幫助戒菸者去面對生理、心理的依賴及同儕間的誘惑，結合專業資源，並運用團體討論、行為修正、個別輔導及藥物（如：尼古丁貼片及嚼片）輔助下，讓想戒菸的民眾經過專業的指導和協助，來改變吸菸習慣，以提高戒菸的成功率。
目前國內戒菸藥物有尼古丁替代療法藥物，包括貼片、口嚼錠、口含錠、吸入劑等，此類藥物作用在於補充少量尼古丁，減輕對尼古丁的渴望，以及減緩戒菸時產生的戒斷症狀；尼古丁替代藥物所含的成分相對安全，研究證實可以減緩戒斷症狀的不適，大幅提高戒菸成功率。惟各項戒菸藥品，仍有一定的使用注意事項、副作用及使用禁忌，請在專業醫師及藥師的指導下使用戒菸藥物，定期回診接受治療，不僅保障個人用藥安全、降低戒菸時戒斷症狀的不適，更可有效增加戒菸成功率。
