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發佈日期： 2015-11-23

抵抗菸品誘惑，董氏基金會與體育大學運動科學研究所教授衛沛文合作推出「肌力抗菸操」，只要拿彈力帶，即可做坐姿、靜態與動態肌力訓練。衛沛文說，有氧與肌力運動皆有助降低菸癮，大腦釋放出腦內嗎啡，就能對抗菸癮。
衛沛文說，連續做5分鐘肌力運動，除可以對抗菸癮，還可以對抗肥胖、糖尿病、肌少症及增加骨質密度，醫學研究也已證實，規律運動有助成功戒菸。