戒菸真難？日哈40根菸 他靠一通電話戒了菸 ( NOWnews )
發佈日期： 2015-08-10
戒菸，真有這麼難嗎？32歲的吳先生，在餐廳當服務員，菸齡長達18年，工作時間長、壓力大，就連休息時也是和同事一起抽菸，一根接一根的抽，一天菸量多達40根，身上總有濃臭的菸味，直到被疼愛的女兒嫌臭，躲他遠遠的不給抱，這才下定決心求助國民健康署戒菸專線，如今成功戒菸1年多，體力脾氣變好。
戒菸之前，吳先生近幾個月還發現自己走路、爬樓梯很喘，嚴重咳嗽不止，只不過之前幾次戒菸，戒斷症狀難熬，頭暈腦脹、噁心、沒食慾，很難受，忍不住又抽菸了，一度也懷疑自己真的可以戒菸成功嗎。
經專線諮詢人員提供抗菸癮策略，包括簡單的放鬆運動、保持睡眠充足、清淡且低熱量的飲食等，並配合戒菸藥物口嚼錠的使用，女兒還幫忙把菸、打火機藏起來，更畫了一張「拒菸好寶寶卡片」，每成功戒菸一天就畫上一個笑臉做為獎勵，讓他徹底擺脫想菸的念頭。
國民健康署署長邱淑媞表示，戒菸專線自92年成立至今，已協助超過94萬人次的民眾戒菸諮詢，幫助近12萬人設定戒菸日，以戒菸成功率近4成計算，已成功幫助近5萬人成功戒菸，節省健保醫療費用支出約2億6000萬元。
另一位菸齡25年的53歲林先生，曾短暫戒菸一個月後復抽，有天突然發現念高中的兒子與同學在附近公園偷偷抽菸，當下決定「為了當孩子的榜樣 不能再抽菸了!」，同樣經由專線人員的專業協助，利用戒菸輔助藥物來減緩戒菸初期戒斷症狀，成功戒菸。
父親節前夕，國健署呼籲，為了幫助爸爸成功戒菸，民眾可多加利用免費戒菸專線0800-636363，服務時間為周一至周六上午9點至晚上9點，專線諮詢人員會傾聽你的戒菸困境，評估生理成癮情形，探討合宜的戒菸方式，擬定個人戒菸計畫。並於後續主動追蹤關心您的戒菸進展，服務過程「完全免費」。
戒菸資源：
◎ 免費戒菸諮詢專線：0800-636363
◎ 全國超過3,000家門診戒菸服務醫療院所(查詢電話：02-2351-0120、網址：http://ttc.hpa.gov.tw/quit/)
◎ 洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊
