靠意志力戒菸 成功率不到１成(優活健康網)
發佈日期： 2013-04-22
靠意志力戒菸，始終戒不掉？台灣家庭醫學會今（18）日公布一項「戒菸認知與行為調查」，針對100位戒菸成功者與100個戒菸失敗者進行研究，發現將近7成受訪者曾嘗試戒菸2次以上，更有1成以上有超過5次的戒菸經驗。即便屢戰屢敗，仍有高達9成的受訪者願再接再勵戒菸。亞東醫院家醫科朱育瑩醫師更指出，根據臨床經驗與研究數據皆顯示，使用意志力戒菸成功率不到1成。
為什麼戒菸會失敗？這份調查指出，「無法抵抗菸友誘惑（71%）」、「無法控制菸癮（44.5%）」與「戒菸時間長（21%）」，是大家認為戒菸會失敗的三大主因。可見戒菸失敗者，有7成擋不住朋友請的那一根菸！
台灣家庭醫學會理事長邱泰源教授表示，只要用對方法，其實戒菸並不難！根據這項104市調中心進行的「戒菸認知與行為調查」發現，求助戒菸門診的民眾平均1.3個月戒菸成功，相較於沒有求助戒菸門診的民眾平均戒菸成功時間3.8個月，足足快了2倍的時間。
朱育瑩說，吸菸是一種慢性成癮性疾病，戒菸的決心很容易在過程中受到周遭朋友、生活環境影響而動搖！如借助戒菸門診醫師的幫助，不僅能有效控制菸癮、減少戒菸時間，同時獲得家人支持也遠離菸友誘惑。
朱育瑩補充，根據臨床戒菸門診經驗，民眾戒菸7天之後就可以開始感受身體對於菸品產生不同的反應，2個月就可以習慣不抽菸、身體沒有尼古丁的狀態，一般而言3個月之後就可以成功擺脫菸癮！持續治療6個月的成功率將可達3成以上！
