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發佈日期： 2012-12-18

新竹縣女子趙君孟不吃藥、不節食，靠著戒掉菸、酒和做毛巾操運動，從原本的98.8公斤在80天內減重10.8公斤，變成88公斤；她的減重輔導醫師呂紹達說，趙小姐在減重後也成功控制血壓。
趙君孟說：「我不但變瘦，連皮膚也變好了，接下來要向再減10公斤的目標邁進！」
趙君孟說，她先前吃過減肥藥、喝過減肥茶、抹過減肥霜，也去埋線減重，甚至還曾一天只吃一餐，但減重都沒有成功，體重一度高達118公斤，血壓也因此上升到178mmHg，連走路都會氣喘。
呂紹達說，為趙女抽血檢查後發現，她的血中膽固醇、三酸甘油酯都偏高，高血壓用藥只能暫時控制，減重才能治本，所以建議她做毛巾操及慎選食物，而且一定要戒掉菸、酒。
減重後也成功控制血壓
趙君孟9月15日首次求診時，體重98.8公斤，前天量88公斤，醫師幫她再次抽血檢查，膽固醇、三酸甘油酯都已降至正常範圍，血壓也降至110mmHg，整個人看起來輕盈健康多了。

趙君孟強調，她3餐都吃，但盡量以新鮮蔬果為食材，吃得飽、也吃得健康。除了毛巾操以外，還會健走、騎自行車，每天至少運動2小時，一開始很痛苦，養成習慣後，不這樣做反而渾身不舒服。