青少年戒菸癮 運動好幫手(路透社)
發佈日期： 2011-09-22
青少年戒菸癮 運動好幫手
（路透西維吉尼亞州摩根城20日電)
刊登在「小兒科期刊」（Pediatrics）的最新研究指出，在鼓勵青少年戒菸的同時，若能搭配運動，可以增加戒除菸癮的機率。
部分針對成人的研究指出，運動可能有助戒煙。這也許是因為運動能紓解戒斷症狀，或是減緩菸癮。這項研究旨在探討青少年戒菸計畫搭配運動建議的效果。
美國肺臟學會（American Lung Association）的Not on Tobacco（NOT）戒菸計畫專門針對高中生，全國公立學校都已加入。研究發現計畫平均戒菸成功率為21%。
西維吉尼亞大學（West Virginia University）醫學院的洪恩（Kimberly Horn）告訴路透社，該州吸菸率高，但運動率低。
研究負責人洪恩說：「我們認為（運動）可能對這些孩子很重要，而且可以強化NOT的效果。」
為探討此議題，洪恩的研究團隊隨機分配3種不同戒菸計畫，給西維吉尼亞州19所高中共233名學生：標準戒菸計畫、標準計畫搭配運動建議，或是1堂的戒菸輔導。
標準NOT計畫提供10週小團體治療，當中計畫執行人員會協助青少年找出吸菸原因，並找出根絕菸癮的方式。若是搭配運動的組別，青少年同時得到運動上的建議和計步器，以記錄每日運動量。
6個月後，研究發現NOT搭配運動的組別擁有最高自陳戒菸率，為31%。標準計畫的戒菸率為21%，而只有1堂戒菸課程的戒菸率不到16%。
這項研究並未實際測量學生運動量，所以活動量多寡和戒菸成功間的相關並不清楚。往後研究將針對計畫是否真的有助增加運動量，並探討各類運動的戒菸效果。中央社（翻譯）
