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發佈日期： 2012-01-10

美國研究發現，戒菸不只對身體好，戒菸後心情會變得比較開朗，生活品質也比抽菸者來得好。

研究作者美國威斯康辛大學醫學院副教授梅根‧派博表示，戒菸很難，但若真的戒菸成功，會帶來許多好處。有些人認為戒菸會增加心理壓力，對人際關係也會造成影響，甚至感覺很差，事實不然。

派博表示，研究顯示，和持續抽菸者相比，戒菸三年後，多數戒菸者心理壓力減輕不少，心情也變得比較好。

研究人員進一步指出，雖然隨著年齡增長，生活品質可能逐漸下降，但若比較抽菸與戒菸者，會發現戒菸的人生活品質還是比較好。

這項研究共有一千五百零四人參與，這些人參與研究時間在二○○五年到二○○七年之間。研究人員將他們依戒菸療程分為六組，追蹤三年時間，並定期為他們驗血，看看有無抽菸。研究人員也做問卷紀錄，了解戒菸、抽菸者生活品質好壞。

研究成果發表於「行為醫學年刊」。結果發現，雖然抽菸、戒菸者生活品質都有下降的趨勢，但戒菸者生活品質下降幅度較小。研究人員表示，生活滿意度或可激勵不想戒菸者努力擺脫菸癮。美國疾病管制局資料顯示，抽菸者平均比不抽菸者少活十三、十四年。

美國加州大學護理系主任琳達‧莎娜也是研究作者，她表示，從研究結果來看，戒菸不只可減少心臟病、癌症風險，生活品質也會比繼續抽菸來得好。