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站起來吃力、肩膀舉不起來?醫師教你鍛鍊上下肢,不再老失肌! 王亭貴副院長x陳亭安醫師【衛福部預防衰弱】


  • 登錄號:52022
  • 宣導品種類:多媒體
  • 發佈日期:2022-11-04
  • 發行單位:衛生福利部
  • 作者:綜合規劃司
  • 關鍵字: #高齡 #預防衰弱 #老人
  • 內容:台灣人口結構已進入高齡化,老化的過程可能伴隨衰弱,但要如何才能達到「預防衰弱」? 特別邀請臺大醫院副院長-王亭貴醫師,及新光吳火獅紀念醫院復健科主治醫師-陳亭安醫師,針對可自主生活,但行動緩慢或易感疲憊的族群,介紹衰弱警訊並示範上、下肢複合式運動,鍛鍊日常生活所需肌肉群。更多影片獨家!方文琳如何抗衰弱的三大招 https://youtu.be/p2ovUvVdqjU坐著也能練肌力與平衡能力 https://youtu.be/sSlIqLjfB-M只用走的,難怪衰弱追上你!https://youtu.be/q8n3CTWoTlA想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊https://tw.news.yahoo.com/topic/stayhealthy
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