【戒菸故事】擺脫50年的菸癮 啟動生命轉捩點
發佈日期： 2025-01-16
作者： 菸害防制組
吸菸是一時的衝動，然而戒菸卻是需要歷經內心反覆掙扎，直到身體發出強烈警訊才毅然決然戒斷，本次故事的主角就是一個鮮明的例子。
癮君子阿勝菸齡50年，過去從未戒菸，因為咳血就醫檢查後被診斷出肺腺癌，住院期間開始戒菸，但戒菸過程僅維持短短一個月，後來因為療程壓力並且在朋友慫恿之下復吸，而造成咳嗽日益嚴重，事後想靠著自身意志力戒斷，但總害怕禁不起外在誘惑而再度失敗，為能維持戒斷與堅定自己戒菸的意志，故進線向戒菸專線尋求協助。
在諮詢員傾聽阿勝講述力抗癌症與戒斷的過程中，不時聽到咳嗽聲，對此，諮詢員請他慢慢來不要太急促，同時教導他隨身準備溫水瓶，口含溫水後慢慢吞嚥以緩解不適。此外，諮詢員也針對阿勝過去戒菸失敗的經驗，提醒當面對他人請菸時，可以向對方表示自己正在含喉糖，不方便吸菸，或更直接向對方表明「我不吸菸」來取代「我已經戒菸了」，避免朋友慫恿「何必戒菸呢？來一根啦！」以減少復吸的風險，並再次重申自己不吸菸，強化不吸菸的身分認同，同時遠離吸菸場所，避免引起想吸菸的念頭。
次月，諮詢員致電給阿勝，得知他維持戒斷中，阿勝表示戒菸後才發現原來菸味是如此嗆鼻，同時也能體會未吸菸者聞到菸味的困擾。在醫師的治療之下逐漸恢復健康，感覺身體好轉許多，彷彿回到年輕又有活力的時候。
吸一口菸神清氣爽，但最後付出的代價可能導致無法挽回的悲劇，幸好阿勝遇到專業兼具愛心的醫師，加上諮詢員在他身體不適時，總是耐心與細心傾聽他的困擾，並提供戒菸方法，不僅呈現專業，更展現出人性關懷。阿勝在得到完善的治療後逐漸康復也順利戒菸。戒菸除了倚賴自己的意志力，再加上諮詢員專業又暖心的鼓勵，適時給予正確的戒菸方向，讓原本荊棘的戒菸旅程變得順暢，迎向健康人生。
