尷尬時刻─午睡起床常升旗該怎麼辦？
發佈日期： 2021-11-14
作者： 國民健康署婦幼健康組
性生理功能通常是男生最關心的性健康問題。
進入青春期的男生因為正值血氣方剛，當包皮逐漸後退，龜頭逐漸露出，初見世面，自然也比較敏感，當不小心在學校裡發生讓自己感覺尷尬的勃起反應時，通常不是自己的意識所能控制的，但是卻常常帶來尷尬及困擾。正常情況下的一般生活是不會隨時有「升旗」現象的，大多是當褲子穿太緊實摩擦刺激而產生的，當下的建議可以先用寬鬆的上衣蓋住，找個地方靜靜坐下，用外套或是課本遮著，或是先到洗手間去冷靜一下。
想要盡速「降旗」的最好方法就是將注意力趕快轉移其他與性無關的事情上，減少身體的刺激，以及減少思考與性有關的事物，過一會兒勃起反應就會消褪，乖乖地回到原形了！再來就是多參加課外活動，少看色情圖片或影片等，通常對性較為好奇，或是經常接觸色情資訊，都可能使陰莖因受到生理或心理的刺激而引發勃起反應。
所以建議您可以思考等會兒下課要跟好朋友去買什麼點心吃？或者放假時要做甚麼樣的活動，例如跑步、打球等。避免去想或者擔心「勃起」這件事，因為您越是擔心，或者越是把注意力放在這件事情上，就越容易發生勃起反應，多從事正當休閒活動來轉移自己的注意力或宣洩體力，自然也就可以減少勃起的次數。
