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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

　　寶寶3歲以前走路踮腳尖多屬正常，媽咪和爸比可以在寶寶休息時動動它的小腳板，能輕鬆往上翹，應該就沒事，如果是早產寶寶踮腳尖走路，同時有其他動作發展遲緩現象，應該要就醫檢查。 

整體發展

自從寶寶開始踏出第一步，每天好像都在趕進度，步伐一天比一天穩，但為什麼走路老是踮腳尖，該不會神經發展出差錯？媽咪和爸比疑心病別太重，其實3歲前走路踮腳尖大部分是正常的，只有少數可能骨骼肌肉異常造成，此外，如果腳底肌肉力氣不夠，也可能用踮腳尖方式增加走路的力量。

媽咪和爸比可以怎麼做？
◎寶寶休息時，媽咪或爸比可以動動他的小腳板，能輕鬆往上翹應該就沒事。
◎讓寶寶赤腳走在安全的草地或沙灘，因為若是腳底感覺敏感的寶寶，踩地面可能感覺比較刺激，就會常踮起腳尖走。
◎比較要注意的是早產寶寶如果踮腳尖走路，再加上有其他動作發展遲緩現象，有可能是神經發展出問題，應該趕緊就醫檢查。

遊戲玩具

　　寶寶手指精細動作發展漸漸成熟，這時候可嘗試給他玩手抓拼圖板，最好選擇較規則的圖形，讓寶寶握著手抓板的把手時，能順利把拼圖放進凹槽裡，過程中媽咪和爸比應順便教寶寶「這是什麼顏色、形狀」，讓他對拼圖產生更大興趣。

教養難題

　　「照顧寶寶像在打仗，我寧可去上班！」爸比和媽咪邊抱怨邊想對策，要不乾脆給寶寶看手機、平板，好圖個清靜。3C安撫效果驚人，但可是潛藏大危機喔！尤其藍光對眼睛很傷，寶寶視力發展未成熟，看久眼球肌肉容易疲乏，視覺追視能力降低，造成近視風險大增。拍球、看快速移動的東西對視覺追視能力有幫助，但一直看電腦或手機，因為螢幕小，無法得到好的刺激，長期下來會影響追視能力以及手眼協調發展。
另外寶寶大腦發展未完全，常用3C專注力、創造力及思考能力也會受影響。而一旦習慣用手指滑動螢幕，寫字、畫圖等精細動作的協調性也會變弱。所以趕快打消用3C當保母的念頭吧！

飲食營養

　　1歲後寶寶飲食越來越多樣，為寶寶準備餐點是幸福的一件事，不過在準備餐點時，有些事項需要注意並加以避免：

◎少讓寶寶吃罐頭、醃漬物等，這些加工食品除了高鹽、高糖之外，多含一些添加物，對健康有負面影響，建議選新鮮、當季的天然食物。
◎避免以油炸方式烹煮，以免食物太油膩、不好消化，而且食物油炸過程因為高溫容易產生毒素，所以盡量用蒸、燉、煮的方式料理。
◎處理生、熟食不能共用砧板，以防食物受到污染。
◎蛋一定要煮全熟，蛋殼要洗乾淨，擦乾再打蛋，因為萬一有沙門氏菌污染，會引起嚴重食物中毒。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－十個月至一歲半篇https://youtu.be/NlWnbuOMMEE

◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305