我的身體我做主
發佈日期： 2019-09-01
作者： 國民健康署婦幼健康組
這天是小傑生日，幾個死黨一下課就說要幫他慶生，給他一個special 的回憶，接著就把他圍起來，有人抓手有人抬腳，硬把小傑兩腿打開去撞走廊上的鐵欄杆，小傑一邊笑一邊掙扎扭動，但還是閃避不及撞個正著，小傑當場痛得眼淚都流出來了……
【摘錄自「財團法人杏陵醫學基金會（2013），青春生活事件簿-國中性教育」，p.10】
因為每個人都是世上獨一無二的生命個體，而身體是一個人最寶貴、最私有、最初也是最終的財產，所以每個人都有為自己的身體做決定的權利，也都有責任要學習做個好的身體管理人！就好像別人要用你的鉛筆時，需要詢問你，因為鉛筆是你的，只有你能決定讓不讓別人用你的鉛筆，但是如果你不好好照顧和運用你的鉛筆，它就可能因此損壞而無法使用了。所以學習「善盡義務」及「正確使用權利」的能力，不誤用權利傷害別人和自己，尊重別人也愛護自己，才是對自己的身體保護、負責與尊重的自主表現，這就是「身體自主權」。
任何生物不管多麼親密，都還是有自己想要保有的身體距離，人與人之間也是如此，每個人為了保持心理上的安全感，會在周圍畫出一片屬於自己的空間，當人與人之間的距離縮的太過親密時，我們就會感覺緊張，覺得不舒服，例如坐公車時，我們會先找旁邊沒有人坐的位置，如果人很多，不得已大家都貼在一起，就會覺得不舒服。所以身體距離是一種隱私的空間，應該尊重每一個人這方面的需要與感受。
從身體距離延伸出來的概念就是「身體界限」，是指一個人可以暴露出來讓他人注視，或容許他人碰觸的限度。它會因對象、時間、年齡、性別、情境以及目的之不同而改變，但是皆由各人自主決定。例如同樣是拍肩膀，父母親、兄弟姊妹、好朋友、陌生人拍你肩膀時，給你的感受卻可能是完全不一樣的，如果對方的碰觸會給你快樂、親密、溫暖、安全的感受，你可能就會容許他的觸碰；但如果對方的碰觸給你噁心、害怕或起雞皮疙瘩的感覺，你就會拒絕、閃躲這樣的身體接觸，是看你和對方的關係而決定。
因為每個人都是自己身體的主人，所以你應該要了解自己身體的界限在哪裏，同時清楚的讓別人知道，當我們不願意讓別人碰觸自己的身體時，我們有絕對的權利說「不」來保護自己不受騷擾。同樣的，當我們與別人互動時，如果對方表達他的身體界限時，我們也應該要學習去及時察覺，尊重對方的身體自主權，這樣才不會造成別人的困擾或傷害喔！
