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年紀大了,跌倒是難避免的?

發佈日期:2022-03-29

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年紀大了,跌倒是難避免的?

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長者跌倒是可以避免的,只要一些小改變,就可以讓長輩避免陷入跌倒的危機。
1.注意周遭環境安全:增加照明設備,地板應保持乾燥,避開積水處、陡坡、雜草叢及碎石路,並避免堆積雜物。
2.穿著合身服裝及鞋子:衣物、褲管裙襬合身不過長,選擇包覆的鞋面及防滑的鞋底。
3.攜帶合適的輔具與配件:選擇合適的枴杖或助行器等行動輔具,並配戴正確度數的眼鏡。
4.注意身體健康狀況:日常生活可以在家做肌力與平衡訓練運動,飲食營養要均衡。
5.檢視用藥安全:請醫生協助評估用藥安全,以降低不當使用藥物而造成跌倒的風險。

資料來源:長者防跌妙招

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