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幼兒3歲 (第16週)孩子看3C 時間要注意!

發佈日期: 2021-07-05
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作者: 國民健康署婦幼健康組

幼兒3歲 (第16週)孩子看3C 時間要注意!

圖說(3y16) 3歲多的孩子,每天看螢幕的時間不要超過1小時,用眼30分鐘,就要休息10分鐘。

進入幼兒園
  相信怎麼幫孩子挑選一間適合的學校是多數父母的共同煩惱,目前幼兒園主要可分為公立幼兒園、非營利幼兒園、準公共幼兒園與私立幼兒園,爸媽可預先了解各項幼兒園的規範與特色,再一一挑選,以下也列出相關特點:

公立幼兒園

‧上學時間:約為7:30~16:30,有寒暑假

‧教學方式:不分科,採主題式教學

‧主要收費項目:點心費、餐費、活動費等,學費可獲補助

非營利幼兒園

‧上學時間:約為7:30~16:30,沒有寒暑假

‧教學方式:不分科,採主題式教學

‧主要收費項目:點心費、餐費、活動費等,學費可獲補助

準公共幼兒園

‧上學時間:約為7:30~16:30,沒有寒暑假

‧教學方式:含有較多元的特色教學課程

‧主要收費項目:點心費、餐費、活動費等,學費可獲補助

私立幼兒園

‧上學時間:約為7:30~16:30,沒有寒暑假

‧教學方式:含有較多元的特色教學課程

‧主要收費項目:學費、點心費、餐費、活動費等

生活提醒
  3C產品在日常生活當中非常普遍,許多爸爸媽媽會想,3歲多的孩子可以使用3C產品嗎?面對孩子使用3C產品,該注意哪些事項?
  首先,孩子使用3C產品時,一定要控制時間,父母也要針對3C內容做好把關。如果是3歲多的孩子,每日看螢幕的時間不要超過1小時,且用眼30分鐘,就要休息10分鐘,每日戶外活動超過120分鐘以上,戶外時間增加,接觸3C產品的時間自然就會減少,眼睛也會更健康。

生病照護
  當孩子出現便秘困擾,滿肚子都是宿便,該怎麼做呢?除了鼓勵孩子攝取足夠的蔬菜、水果,增加纖維質攝取,並補充充足水分,還有一個小秘訣,就是可以用遊戲的方式帶著孩子進行「臀部走路法」,來幫助小孩腸胃的蠕動。
  什麼叫「臀部走路法」?就是用臀部坐在地上,兩腳伸直向前,然後以左右搖擺的臀部的方式向前移動,這動作可以強化腹部與腸道的肌肉力量,讓宿便可以更輕鬆地排出,可以改善便秘困擾。

 

 

【延伸閱讀】

兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
兒童健康手冊https://health99.hpa.gov.tw/search/兒童健康手冊/1
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容:https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305