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發佈日期： 2020-12-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

1.心理準備：
先擬好草稿，見面時要說些什麼、該如何邀請，如果對方答應或不答應又如何，甚至如何結束話題。準備的越充分，屆時就越不緊張，越能清楚表達自己的意思。也要避免太唐突，不妨先閒話幾句，不管在信上、電話或面對面談話都一樣，談話內容從上次相處或見面的經驗當話題，但也千萬不要忘了邀約的正題。

2.表現誠懇與尊重：
有些人為了掩飾自己的緊張故意隨隨便便的問對方「去看電影，好嗎？」甚至說「去不去都無所謂」…等話，都會讓對方覺得有「不是真心邀請」的感覺，反而讓對方誤會你的誠意，如果能說「我很希望你能參加…」等，更能表達你真正的心意，也讓對方覺得受尊重。只是得小心別給人強迫感，過猶不及都不好，這反而讓對方起反感。

3.約會內容應具體、有趣：
一般我們可以把婚前情侶交往的過程分為以下四個階段：
（1）團體活動：例如班級聯誼、社團聯誼
（2）團體約會：例如兩對的約會（double dating）或者有電燈泡的約會
（3）單獨約會：一男一女單獨邀約，彼此是一種「朋友關係」，其又因目的與頻率的不同，可分為下列三種：社交約會、與某對象較頻繁的邀約、將要固定對象。
（4）固定對象（Engaged to be engaged )，就是俗稱的「戀愛」（falling in love），墬入情網，是一種不斷加深互動深度的過程，直到最後階段的「兩心相許」，彼此已是一種「男女朋友關係」。此時雙方已互許對方，所以也就不再與其他異性單獨交往

當你準備邀約前，也需確認自己和對方是在情侶交往的哪個階段，而邀約時千萬不要對約會內容一無構想喔！一般人對初次交往的朋友不會表示太多個人意見，因此邀約的人可以先決定約會的地點和時間，但提出時不妨也給對方參與意見的機會，如「我想請你週六下午去看電影，好嗎？」當然在介紹活動時，說得生動、有趣且具體一些，可以提高對方答應的動機，當然，最重要的還是要選擇安全的場所，進行適當的活動，才會讓對方留下好印象喔！

因此約會內容應該要精心規劃，其規劃原則如下：
（1）它應該是有保護性的，危險狀況的約會不要前往。
（2）多樣性的，而不是一成不變，用遠只有一個約會內容。
（3）溝通性的，約會的目的是促進雙方的認知與了解。
（4）變換性的、趣味性的。動靜配合，團體活動與兩人私下活動交替，甚至在必要時還必須使個人有私下獨處的機會與時間，而不是一天到晚都膩在一起，那樣會累死人的。

關於邀約的方式其實是有原則的：
（1）先以「團體邀約」，不要直接就進入「單獨邀約」。
（2）儘量自已以「當面口頭」或「電話」的邀約方式，不要透過傳話方式。
（3）約會內容應「具體」且「有趣」。
（4）表現「誠意」與「尊重」。

4.保持風度與禮貌：
不管邀約能不能成功，保持應有的風度與禮貌是要注意的，若被拒絕千萬不要甩頭就走，不妨可以再多問什麼原因，若時間不方便可以改時間，活動方式不好可以更改，則可增加成功機會，也不致讓雙方都因此而錯失約會的機會，若被拒就覺得臉上無光，反而說話傷害對方，這樣不只不尊重對方，也暴露出心眼小，不禮貌的缺點，可能從此被列為拒絕往來戶而沒有下次機會了。