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減肥可以改善膽固醇嗎?

發佈日期:2021-12-14

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減肥可以改善膽固醇嗎?

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回覆者:國民健康署

肥胖會提升總膽固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油酯的含量,但只要進行減重,就有機會將這些指數降低,且研究證實,只要減少5~10%的體重,可降低罹患心血管疾病風險。
提醒民眾不要追求快速減肥,太快速的減重方法容易傷害身體,且不易維持體重,建議藉由飲食控制與適度運動並行,才能長期維持減重的效果與體態。

資料來源:血脂72問台灣血脂協會編製

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