小時候胖不是胖？
發佈日期：2021-10-07
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小時候胖不是胖？
圖說：肥胖防治應從小做起，兒童時期過重與肥胖會影響兒童本身的心臟血管、骨骼肌肉、呼吸、內分泌、社交學習
研究指出肥胖兒童有二分之一的機率長大後仍是肥胖，而肥胖青少年更有三分之二的機率變成成人肥胖。因此，小時候胖就是胖！依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現，兒童及青少年肥胖主要原因為飲食習慣偏向油膩、重鹹、高糖等且蔬菜水果攝取及身體活動量更是不足，從而導致過重或肥胖。兒童及青少年因在生長發育階段，不建議過度控制飲食，但建議減少含糖飲料、高脂食物（如油炸物）、零食、點心等，並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量，培養正確的飲食及運動習慣，才是維持健康的不二法門。
資料來源：國民健康署「肥胖100問+」手冊
