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小時候胖不是胖?

發佈日期:2021-10-08

內容:
小時候胖不是胖?

回覆者:國民健康署

 

小時候胖不是胖嗎?圖說:肥胖防治應從小做起,兒童時期過重與肥胖會影響兒童本身的心臟血管、骨骼肌肉、呼吸、內分泌、社交學習

圖說:肥胖防治應從小做起,兒童時期過重與肥胖會影響兒童本身的心臟血管、骨骼肌肉、呼吸、內分泌、社交學習

研究指出肥胖兒童有二分之一的機率長大後仍是肥胖,而肥胖青少年更有三分之二的機率變成成人肥胖。因此,小時候胖就是胖!依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現,兒童及青少年肥胖主要原因為飲食習慣偏向油膩、重鹹、高糖等且蔬菜水果攝取及身體活動量更是不足,從而導致過重或肥胖。兒童及青少年因在生長發育階段,不建議過度控制飲食,但建議減少含糖飲料、高脂食物(如油炸物)、零食、點心等,並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量,培養正確的飲食及運動習慣,才是維持健康的不二法門。

資料來源:國民健康署「肥胖100問+」手冊