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許多人都會把電子煙視為輔助戒菸的產品，但戒掉了傳統紙菸，你知道怎麼戒掉電子菸嗎？
電子煙造型酷炫且使用後無臭味，電子煙製造商與銷售商也經常宣稱此產品為安全的菸品替代產品，尤其不會產生致癌物質。但電子煙蒸氣中含有甲醛和乙醛等致癌物質，其含量甚至是紙菸的10倍；此外多種未知添加物，吸入之後對肺部和循環系統、免疫系統都可能造成永久傷害；多溴聯苯醚若直接吸入也會影響生殖能力及胎兒發展。

此外，電子煙的設計比傳統紙菸更容易成癮也更難戒除。當你在使用傳統紙菸時，可以明確的知道自己吸了多少的量，但是在使用電子煙時，往往在不知不覺中吸完整個pod，其尼古丁的量相當於一包傳統紙菸。

電子煙之於傳統紙菸只是換湯不換藥且危害更大，電子煙和傳統紙菸都含尼古丁，因此它根本無法幫助你脫離尼古丁成癮，不管是電子菸或加熱式菸品都會對人體健康造成危害；加熱後釋放出的菸霧亦與傳統紙菸相同，均含有尼古丁和其他致癌物質，不要為吸菸找理由，最好的解決方式就是徹底戒菸！

資料來源：
1.https://www.wired.com/story/so-you-want-to-quit-vaping-no-one-actually-knows-how/

2.https://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=912&ML=4