「戒菸，預約美好人生」
發佈日期： 2010-10-12
| 戒菸專線真的有幫助 國民健康局在99年4月間針對1,071位吸菸者及205位戒菸者的電話訪問調查發現：48.8％的吸菸者目前考慮戒菸，但其中只有6.1％的吸菸者打算在一個月內戒菸，而考慮戒菸的三大理由分別為吸菸危害健康（34.6％）、身體不好/生病（25.4％）以及應他人要求（17.8％）。吸菸者有聽過戒菸專線的大約佔52.5％，其中有57.2％的人認為戒菸專線有幫助，但只有2.1％使用過戒菸專線，同時有54.3％的吸菸者認為能戒菸成功因素就是「自己的意志力」。而在戒菸者方面，戒菸的原因亦分別為吸菸危害健康（38.9％）、身體不好/生病（32.8％）以及應他人要求（21.0％），與吸菸者相同，戒菸者中有聽過戒菸專線的大約佔33.2％，其中有65.2％的人認為戒菸專線有幫助，但只有0.5％使用過戒菸專線。戒菸專線自92年成立至今，由具有心理輔導以及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務，7年來約有48萬人次的民眾接受戒菸諮詢協助；其中有7萬2千多人與專線諮詢員設定戒菸日並執行戒菸計畫後，約有1萬7千多人戒菸成功，成功率為24％。無論從戒菸專線的實際成效或是吸菸者和非吸菸者的想法中都發現；戒菸專線的確能幫助吸菸者成功戒菸，但大多數吸菸者或戒菸者還沒有好好的利用它，因此今年特別在九九重陽節前夕，邀請幾位戒菸成功朋友現身說法，與民眾分享他們過來人經驗，讓大家更認識戒菸專線的服務，一同戒菸，預約美好人生！ 專業協助，戒菸不再是孤軍奮鬥 45歲的沈先生有27年菸齡，每天2包的菸量，以開計程車為業。為了提供乘客更舒服的搭車環境以及健康考量，他一直有戒菸的念頭，去年菸害防制法規定上路後他從菸盒上看見戒菸專線的電話，沈先生決定開始戒菸，第一次就戒菸成功的他，肯定戒菸專線諮詢人員的專業知識以及不放棄的追蹤關懷，協助他渡過許多動搖的時刻。 對沈先生來說戒菸最大的困難是：「沒有信心」，第一次戒菸的他，對戒菸有些茫然及擔心，在兩個月的期間，沈先生與諮詢員有了6次的談話，諮詢員清楚說明戒菸過程中的一些情形，並提供適合的解決方法，且在每次的電話追蹤時都持續與他討論現階段的戒菸困境，這樣的專業及適時的陪伴讓沈先生一步步遠離菸癮。 現在的沈先生已經成功戒菸超過一年了，面對其他的吸菸同業以及朋友，他都會「呷好道相報」，主動把戒菸專線推薦給周遭想戒菸的朋友，因為戒菸讓他重新擁有了「健康」與「財富」，這是預約美好的人生最重要的資產。 當孩子的英雄，我不吸菸 39歲的古先生有20年的菸齡，擔任企劃的他，一天原先要抽一包菸。為了當孩子的英雄，決心戒菸。對古先生而言，戒菸最大的困難是難以抗拒同事及朋友的請菸，在4次的電話諮詢中，諮詢員針對古先生無法拒絕他人請菸的部份進行許多討論以及演練，提醒古先生當初想戒菸的動機，經過這個歷程古先生更清楚戒菸原來是自己的決定，而當朋友、同事一兩次請菸被他婉拒後，他們逐漸也能尊重他的戒菸決定，甚至也開始思考要不要一起戒菸。 而古先生印象最深刻的是：每當自己快要動搖了，專線諮詢人員適時的電話追蹤以及手機簡訊鼓勵，都讓他更覺得自己一定要把菸戒掉。現在的古先生已經成功戒菸超過一年了，身體不但變得健康，也覺得神清氣爽，真實地體會到戒菸對健康的好處，重要的是，他終於能完成他對太太跟孩子的承諾：當一個健康且能保護家人的好爸爸，擁有健康及家人的愛，古先生已經在美好的人生旅途中了。 不吸菸，大自由 35歲的黃先生有20年菸癮，每天要抽一包菸的他一直在「要不要戒菸」的想法上擺盪。但去年菸害新法上路後，他深感身為吸菸者的不自由，除了被菸控制之外，環境及非吸菸者的限制也讓他覺得相當不方便，因此毅然決然地打電話到戒菸專線尋求協助，經過與專線人員4次的諮詢中，他發現戒菸不是只靠意志力，更需要訂定計畫跟準備的，後續諮詢人員電話關心也讓他感覺到有人可以一起討論，讓他更能堅持下去，當戒菸成功一段時間後，專線諮詢員讓黃先生開始思考戒菸的好處；他覺得戒菸後的好處是「重獲自由」，因為他再也無需出門時找菸、打火機，在外也不需要找吸菸區解決菸癮，生活變得方便許多，也為自己省下一筆錢，這一些好處鞏固他不吸菸的決定，對黃先生來說，他已經是個非吸菸者了，「不吸菸」是他目前生活中的一部分，無須刻意忍耐。因為重獲自由，他有更大的選擇權預約自己想要的美好人生！ 菸盒警示圖文，堅定戒菸決心 50歲的陳先生有著16年菸齡，每天1包的菸量。吸菸多年的他因為痰多、胸口悶痛及身邊家人朋友嫌棄他的菸味，決定戒菸。 陳先生也提到戒菸最大的困難是：「不習慣」，畢竟已經抽菸多年了，對於要「離菸」其實有很多的忐忑，在3次的談話中，專線諮詢員讓他知道要戒菸成功，一定要正視自己為何戒菸動機，陳先生想起家人的關心以及身體的狀況，他覺得戒菸是他刻不容緩的決定，陳先生逐漸調整自己的想法，菸盒上「肺部疾病」的可怕圖片提醒自己，撐過戒菸初期的不適。 目前他已能持續戒菸。陳先生相當樂意與其他吸菸朋友分享自己的戒菸經驗和收穫，因為身為過來人的他，發覺戒菸後的身體不適症狀皆有改善，期待更多的人和他一樣遠離菸害，一起預約美好的人生。 美好人生需要互相扶持，為了自己與家人朋友的健康，呼籲吸菸者及早戒菸。戒菸真的不孤單，請利用免費諮詢戒菸專線0800-63-63-63，專線人員將提供免費電話諮詢服務及其他戒菸治療資訊，協助您克服戒菸的困難！只要下定決心加上專業的協助，盡早戒菸，跟美好人生「Say YES!」！ |
