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發佈日期： 2012-04-30

記者：曹晏郡 羅執中  台北報導 

許多人，都希望頭髮能夠烏黑亮麗，最好一根白頭髮，都不要出現。而您知道嗎？除了遺傳、老化等因素之外，飲食、吸菸，也都和，白頭髮有關，提醒民眾，要多加注意。

洗髮精廣告中，那一頭烏黑、亮麗秀髮，讓好多人，相當羨慕。紛紛找尋各種方法，希望頭髮，可以又黑又亮，而不要出現白頭髮。

而根據皮膚科醫師表示，白頭髮，除了和老化，遺傳有關之外，罹患甲狀腺或腦下垂體疾病、缺乏維生素B12、貧血等現象，也會增加白頭髮。而更嚴重的，還有抽菸。它會讓黑色素細胞，無法順利分泌，使得頭髮不再健康亮麗。

而到底有什麼預防方式，可以維持頭髮烏黑健康呢？在飲食方面，不妨可以多吃蔬菜、水果，等含有抗氧化營養素的食物，還要記得攝取足夠的銅、鋅、鐵等礦物質，以及維生素B群，和綜合維他命。除了飲食，在平常要維持規律運動來紓解壓力，並且戒掉菸癮，，才能顧好一頭青絲。

還要提醒民眾，如果發現大量白頭髮，最好先去醫院檢查，看看是否是疾病引起，千萬不要隨便使用偏方，以免弄巧成拙。