青少年勇敢拒菸做自己 暑假揪戒菸(煙) 新學年好青春
發佈日期： 2020-07-20
勇敢拒菸 當自己的英雄
根據國民健康署108年青少年吸菸行為調查顯示，青少年若有多數好友為吸菸者，其吸菸率較非吸菸者高約13倍(國中生15.8倍、高中職生10.3倍)。最值得注意的是，在未吸菸中，有9.5%國中生及高達10.4%高中職學生表示，未來若有好友提供紙菸時可能會吸菸。國民健康署呼籲青少年們應勇敢拒菸，當自己的英雄！
青少年紙菸、電子煙使用率不降反升
國民健康署108年青少年吸菸行為調查顯示，青少年紙菸、電子煙使用率分別上升至6.0%與4.2%，推估有8.1萬名青少年使用紙菸，其中有近四成(超過3.1萬)青少年每天吸菸；有超過5.7萬名青少年目前使用電子煙，其中近一成(約5,300名)的青少年每天使用電子煙。另使用電子煙的青少年中，也使用紙菸的雙重使用者(dual user)，更高達59.8%(男生：60.4%；女生56.4%)，也就是說每10位使用電子煙的青少年，就有6位是同時使用紙菸。國外研究顯示，曾經使用電子煙的青少年會有較高的吸菸意圖1，且易開始有吸菸行為2，青少年若曾在2年內使用過電子煙，其嘗試紙菸的機會是沒有使用過電子煙青少年的6倍3，美國使用電子煙的青少年更高達76.3%為雙重使用者，雙重使用對身體危害高於單一菸品，且難以戒除4。
WHO：沒有實證電子煙可以協助戒菸
依食品藥物管理署調查顯示，有8成以上電子煙含尼古丁，電子煙如同紙菸也會讓你成癮，除尼古丁外也有多種致癌物！世界衛生組織(WHO)提出警告：「沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸」。國民健康署提醒青少年避免因好奇、特殊口味、誤認電子煙的危害較低或誤認可戒菸而使用電子煙。
菸煙一熄 拒絕菸(煙)害
吸菸對身體百害無一利，對青少年有較明顯的影響，包括因吸菸導致肺功能及循環功能變差，影響運動表現；長期吸菸導致皮膚變差、顯得衰老、生殖系統病變、性功能受影響、口臭及牙齒變黃，且容易因吸菸而影響人際關係及增加家庭衝突。
身邊的好友若有吸菸習慣，除了自己勇敢拒菸，也可以一起去運動轉移注意力對抗菸癮；還在吸菸的青少年請一定要勇敢拒菸！因研究結果顯示尼古丁替代藥物並不能增加青少年戒菸率5，因此國內並未建議青少年使用戒菸藥物治療。若青少年想戒菸，可以透過醫療院所的戒菸衛教師或社區藥局藥師，提供專業的衛教、諮詢與支持。接受戒菸服務後，3個月及6個月後還有專人追蹤及輔導，全程關懷增強戒菸動機及意志力。國民健康署提供一個戒菸小撇步，撥打免費戒菸諮詢專線（0800-63-63-63），無論你身在何方，永遠在你身旁，Call Me Call Me 快打戒菸專線，讓你從此遠離菸煙之苦！
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
資料來源：
- Bunnell, R. E., Agaku, I. T., Arrazola, R. A., Apelberg, B. J., Caraballo, R. S., Corey, C. G., . . . King, B. A. (2015). Intentions to smoke cigarettes among neversmoking US middle and high school electronic cigarette users: National Youth Tobacco Survey, 2011–2013. Nicotine & Tobacco Research, 17(2), 228-235.
- Wills, T. A., Knight, R., Sargent, J. D., Gibbons, F. X., Pagano, I., & Williams, R. J. (2016). Longitudinal study of e-cigarette use and onset of cigarette smoking among high school students in Hawaii. Tobacco control, tobaccocontrol-2015-052705.
- Jessica L. Barrington-Trimis, Robert Urman, Kiros Berhane, Jennifer B. Unger, Tess Boley Cruz, Mary Ann Pentz,Jonathan M. Samet, Adam M. Leventhal, Rob McConnell (2016). E-Cigarettes and Future Cigarette Use. PEDIATRICS Volume 138, number 1.
- Tingting Yao(2017)Relationship between spending on electronic cigarettes, 30-day use, and disease symptoms among current adult cigarette smokers in the U.S.
- Hanson K, Allen S, Jensen S, Hatsukami D: Treatment of adolescent smokers with the nicotine patch. Nicotine Tob Res 2003; 5: 515-26.
【延伸閱讀】
