涼快也防熱傷害 國健署教你挑中防曬好夥伴
發佈日期： 2019-08-28
雖然24節氣中「處暑」（8月23日）象徵暑氣結束，天氣正處於由熱轉涼之際，但是盛夏餘熱尚未完全消除，仍不可輕忽熱傷害。那該如何避免被太陽曬傷、降低發生熱傷害的風險呢？國民健康署提醒出外除牢記「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」5裝備外，並提供以下各項防曬、涼感產品如何挑選之參考。
防曬產品百百款，係數標示這樣看
紫外線可依波長分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA會破壞真皮結構並引發黑色素、UVB主要傷害皮膚表層引發曬傷紅腫、UVC對人體影響甚微。
目前市售防曬類化粧品大多為含藥化粧品，其防曬功能依據防護紫外線種類而有不同，UVB的防曬效果以防曬係數（SPF）表示，數值通常介於15至50之間，愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅，也有部分產品SPF超過50者，則會以50+或50 plus表示；UVA的防曬效果依產品檢測方式不同，以★號或PA+號表示，當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑，★★★★或PA++++則表示有最好的防曬效果。
戶外活動建議外出前30分鐘使用防水且防曬係數SPF 30以上的防曬乳，並適時塗抹補充（建議每2小時補充一次），民眾可依個人膚質及活動場合選擇適合的防曬產品。
防曬衣物國家有標準 認明CNS15001分級擋UV
依經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15001「防日光紫外線織物性能評估」的標準，防紫外線係數（UPF）分為A（40以上）、B（25－39）、C（15－24）三級，一般市售產品如防曬衣、遮陽傘等，如有宣稱「防紫外線（UV）性能」者應符合上述標準，數字愈高表示可阻擋之紫外線輻射通量愈多。
涼感衣、冰涼巾怎麼挑？ 降溫效果q max係數說明白
依經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15687「織物瞬間涼感性能試驗法」的標準，織物涼感性能指標q max為使用儀器模擬試驗織物接觸人體時單位面積的最大熱量流失值，所以數字愈高表示愈容易達到瞬間涼感的效果，部分市售商品以中華民國紡織業拓展會的「織物瞬間涼感驗證規範」中針織物q max≧0.13（W/cm2）、梭織物q max≧0.17（W/cm2）為標準做為涼感規範。國家衛生研究院國家環境毒物研究中心另也針對溫度變化之穿搭製作「溫度，決定我的穿衣態度-溫度變化穿搭對策」，提供國人穿著搭配參考。
國民健康署另提醒消費者購買前應認明是否為國家標準檢驗合格、衣物是否具有機能性紡織品驗證標章，並挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品；此外單靠防曬、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果，無法完全預防熱傷害，仍需適時補充水分並注意身體狀況，避開上午10點至下午2點炎熱時段外出，並隨時關心中央氣象局高溫資訊預報，才能保護自己又清涼一夏！
參考資料：衛生福利部食品藥物管理署https://goo.gl/44fAvo、經濟部標準檢驗局https://ppt.cc/fTQbix、紡拓會https://goo.gl/bjHbjw、國家衛生研究院國家環境毒物研究中心https://ppt.cc/fFmTkx
