暑假好時光 吸菸變兩光（健康與荷包） 吸菸（煙）的影響排名 同儕影響最大 父母次之
發佈日期： 2024-07-19
依據國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果1顯示，國中生吸菸率2.2%，高中職生吸菸率上升至7.2%，吸菸率有隨著年級上升而增加的趨勢，且電子煙的使用率也由107年國中生1.9%、高中職生3.4%攀升至110年國中生3.9%、高中職生8.8%，而其中「父親或母親有吸菸」的國中生及高中職生吸菸率分別為4.4%和11.7%，相較於「雙親都不吸菸者」其吸菸風險分別為5.5倍與2.8倍(國中生：0.8%、高中職生：4.2%)，且「多數好友有吸菸」的國中生及高中職生吸菸率分別為29.3%和41.2%，其吸菸率較沒有好友有吸菸者其吸菸風險分別為20.9倍與12.5倍(國中生：1.4%、高中職生：3.3%)，顯示青少年吸菸率深受家長與同儕吸菸行為影響。暑假來臨，國民健康署吳昭軍署長提醒父母，暑假期間應多關心家中孩子交友狀況及陪同一起從事踏青、旅遊等戶外活動，多一點關心，少一點責罵，共享無菸的暑假時光。
暑假好時光 超過5成第一次吸菸主因為「好奇」
青少年在暑假期間有較多閒暇時間或與同儕相約外出，加上父母工作忙碌的關係，若無其他活動或課程安排，在無聊之餘且不懂得拒菸的情況下，周遭的同儕都有吸菸，在鼓吹、邀約及好奇心驅使下，可能開始嘗試菸品。根據國民健康署110年青少年吸菸行為調查發現，逾5成的青少年第一次吸菸主要是因為好奇(國中生：54.5%、高中職生：50.2%），近2成的青少年是別人吸菸而跟著吸(國中生：15.8%、高中職生：15.5%），且持續吸菸的主因是為了紓解壓力。
從青少年時期就開始吸菸的人，不僅會影響肺部的生長和發育，且將來有五分之一的機率會罹患慢性阻塞性肺病等健康危害；若使用電子煙，因電子煙中的尼古丁是一種高度成癮的藥物，日後吸菸的機會至少增加一倍，不僅對大腦發育造成影響，也增加心臟病和肺部疾病等健康危害風險2，千萬不要輕易嘗試。
吸菸無法紓解壓力只會危害身體健康，國民健康署吳昭軍署長鼓勵青少年，暑假期間可與父母或三五好友從事旅遊或運動等正向休閒活動，不僅可達到緩解壓力的目的，也可以增進與父母或同儕之間的情誼，一起度過健康又快樂的暑假時光。
遠離菸（煙）或善用戒菸資源 省荷包又保健康
菸（煙）癮不僅危害自己的健康，其所產生的二、三手菸，也在無形中加害身邊的人及環境，而戒菸好處已得到證實，根據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由2，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。
拒菸（煙）或戒菸除了對健康有好處外，還有經濟效益。如果每天抽1包菸，每包菸以125元計算，一年至少要花掉約4萬5,000元，以抽菸6年為例，至少花掉近30萬元甚至更多錢，若是不抽菸或戒菸，相對就至少省下近30萬元或更多。省下的菸品費用更可用於與家人出遊、享受美食、犒賞自己或投資理財。
國民健康署提供多元戒菸服務，想要戒菸的青少年可就近到全臺22縣市，近2,700家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）接受戒菸衛教服務，或可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，或利用line通訊軟體(ID：@tsh0800636363)進行戒菸相關諮詢，透過方便、隱密的戒菸諮詢，一同討論並制定個人化的戒菸計畫，並指導您如何克服生理戒斷症狀，幫助您度過戒菸過程中的不適，一起遠離菸害，找回健康的自我！
戒菸資源：
◆ 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、line通訊軟體(ID：@tsh0800636363)
◆ 全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◆ 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
參考資料：
