投票放輕鬆 顧好您的心
發佈日期： 2022-11-25
明天9 合 1 選舉登場，提醒民眾早起運動及出門投票時注意天氣變化，尤其是氣溫的差異，當溫度驟降時，身體血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，如果是三高病患（包括高血壓、高血糖、高血脂），會增加心臟病及急性中風的風險。國民健康署呼籲選舉投票時護心2招，行使投票權又可以兼顧健康。
第1招 出門投票穿著保暖護心臟
近日早晚氣溫變化較大，早起運動及出門投票時的溫差，由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，建議可以採多層式穿搭法來調整外出時隨身攜帶一件外套，以備不時之需。另外，有慢性病的民眾，要記得規律服藥後，再出門投票，同時隨身攜帶健保卡與備用藥物，避免因天氣與氣溫變化，造成身體的不適。
第2招 開票票數起起伏伏 身體要維持穩定避免同步起伏
等待統計票數與結果時，提醒大家放鬆心情與平常心的看待選舉結果，特別是有心血管疾病或是三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾更要避免情緒的起伏過大，導致血壓的飆升，以及避免吶喊、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。如果突然胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆，切記要記下發作的時間，並立刻撥打119就醫。另外，可以透過以下簡單的動作來判斷，是否有中風的徵兆，分別是微笑(臉部歪斜不對稱)、舉手(手臂無力下垂)、說你好(說話不清楚)，以上三個動作若無法完整做到，快打119盡快送醫，爭取時效避免延誤就醫，造成後續更大的傷害。
延伸閱讀：
1.寒流來襲低溫保健注意事項摺頁
2.預防心血管疾病-症狀就醫篇
3.腦中風防治症狀辨識篇
