【衛教資訊】面對同儕飆與性有關的髒話，要如何處理？
發佈日期： 2020-10-30
停：停止讓自己繼續留在現場的情境氛圍。設下界線將他人話語和自己拉開距離；盡快離開，避免在原地繼續受害。
看：觀看自我的想法、感受與情緒。屈辱、難過、害怕、生氣、無力等都是自然的反應，不需壓抑否定。
聽：聆聽內心的需求，陪伴當下的自己。透過90秒共8-10次、吐氣比吸氣長的深呼吸安撫緩和；以安全的方式釋放怒氣，避免以暴制暴；向信任對象傾訴，減少孤立無援的痛苦。
行：行動以保護自己。沉默餵養霸凌，堅定表達不舒服的感受，且必要時依法處理。性髒話屬性霸凌範疇，涉及傷害、公然污辱、加重誹謗、強制與恐嚇。邀請你鼓起勇氣尋求親友師長或反霸凌專線0800-200-885協助，讓對方為其言行負責。
資料來源:留佩萱(2017)。童年會傷人。新北市，小樹文化。
作者：吳懿珊(點心語心理諮商所諮商心理師)
審查：蕭雅娟(新北市中平國中教師)
何冠瑩(輔仁大學學生輔導諮商中心諮商心理師)
