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發佈日期： 2016-03-30

父母為改善家境，小時候家裡栽種經濟效益較高的洋菇，過程辛苦，尤其採收時三更半夜就得起床。但對我來說，最痛苦的是洋菇產期結束，需幫忙將好幾層菇床的腐爛稻草卸下清出，每每因塵土滿天飛而生病發燒，只好被迫休息，兄弟還以為我偷懶！後來才知應是塵土過敏症。
北上工作和結婚，雖然不再種洋菇，但因環境潮濕，又有持續抽菸習慣，鼻子開始出現過敏症狀。每早起床，鼻水流不停，眼淚直飆，甚至咳出黑痰，可謂一日之計在於「沉（昏沉）」，心情和工作大受影響。
年過40歲，我強迫自己運動，單車和慢跑是主要項目，但每當腳踩單車爬坡，總覺得肺活量有氣無力、喘息困難、頭昏眼花，顯然與菸害關係密切，最後靠著意志力，終於戒掉多年菸癮。
十年多來，我已養成運動習慣，上班前快走半小時，三兩天就跑5千公尺，單車騎遍陽明山、烏來等北部各山區，除了精力充沛不易疲倦，上班精神奕奕，連鼻子過敏、淚流不止和肩頸痠痛等毛病，也統統不藥而癒。
戒菸、遠離塵土的飛揚場域、大掃除戴口罩、規律運動、生活作息正常，過敏不再天天纏著我。