健康九九網站

發佈日期： 2013-10-07

運用臉書的社團功能，居然也可以成功戒菸。研究指出，民眾透過某些健康導向為主的網站，例如參加網路戒菸社團，將使民眾更正面看待戒菸問題，並樂於與「同病相憐」的戒菸者們彼此激勵，戒菸效率因此提升，甚至可能取代傳統以團體聚會戒菸的方式。
抽菸雖然不像其他成癮行為，容易直接造成嚴重傷害，但卻是公認最難戒除的「癮頭」，且由於香菸取得容易，戒除後「破戒」的情形也時有所聞。
美國喬治亞大學團隊發表於《通訊期刊》的研究指出，主打健康取向的社交網站，比起傳統的聚會療法，更能幫助民眾有效率地戒菸。研究人員透過網路問卷調查，發現民眾參加網路社團，反而比實際的面對面聚會，能激發更多溝通與分享。
「參加網路社團的民眾態度更積極，而且社團也更團結。」喬治亞大學廣告與公共關係學助理教授喬佛表示，「民眾會與面臨相似健康問題的『社友』透過網路對話彼此鼓勵，社友之間產生比傳統聚會更密切的聯絡。」
研究人員更發現，參加網路社團的民眾，成功戒菸能持續較長的時間，即使面臨生活壓力，或外在誘惑，例如酒酣耳熱之際，也較不容易破戒。喬佛認為這是民眾參加網路社團之後，「自我效能增加」所導致。自我效能是一個社會學理論，意即民眾會比較傾向認為自己有能力克服戒菸的問題。
喬佛推論，網路社團較不具強制性，戒菸者反而可以藉此調整適合自己的方式，「而且民眾只需要一台可以連上網路的電腦即可，既方便又省錢。」
「過去許多人懷疑網路社團的執行力，但我們的研究證實，民眾可以透過參加網路社團，達到改善健康狀況的目的。」喬佛建議，流通量較高的大型社群網站，例如臉書及推特，若能作為提供戒菸療程的社團運作平台，將能造福許多深受菸癮困擾的民眾。