揮別老菸槍 徐耀昌說戒就戒(中央社)
發佈日期： 2013-06-11
「戒菸無法循序漸進，一定要說戒就戒」，立法委員徐耀昌今天公開分享自己的戒菸經驗是「完全靠決心」，慶幸揮別老菸槍。
苗栗縣政府衛生局今天舉辦記者會宣傳無菸健康活動，提醒零售業者勿販售菸品給未滿18歲青少年；立委徐耀昌出席活動以過來人身分分享告別癮君子的成功經驗。
徐耀昌透露自己從16歲念高中時就開始抽菸，成年後菸癮更重，每天都得抽上2、3包，菸齡逾35年，是個十足的老菸槍；數年前，菸害防制法修正案在立法院三讀通過，他看著菸盒上的警語，仔細思考吸菸對健康危害，萌生戒菸念頭。
他對外宣告「戒菸」，而且是玩真的，以往住家、服務處、車上隨手可得的香菸並沒有刻意收起，為的是考驗自己的毅力，成功熬過第1個月，仍會因為「聞」到菸味而滿足，1年後已對菸「無感」，戒菸第2年竟開始排斥菸味。
「戒菸真的很難，一定要持之以恆」，徐耀昌說，依個人經驗，戒菸如果採循序漸進方式，一天少抽一點慢慢來，「那表示缺乏決心，注定會失敗」；千萬別幫自己找理由繼續抽菸。
他說，自己公眾人物的身分，對戒菸是阻力也是助力，因為平日為民服務、交際應酬多，往往少不了對方主動敬菸、敬酒，對意志力是一大挑戰；但既已公然承諾戒菸，「為了形象不能漏氣」督促自己只許成功不許失敗。
徐耀昌表示，在戒菸前幾個月也有「撞牆期」，也刻意和菸友保持距離，空閒時多從事戶外休閒活動，儘量讓自己靜下心來。
成功戒菸後，徐耀昌也開始排斥菸味，發現應酬後滿身酒氣夾雜菸味的氣味實在難聞，想到妻子容忍自己這麼多年，「實在對她感到抱歉」。
徐耀昌說，慶幸自己及時回頭，自從告別香菸，身體感覺神清氣爽，至於戒菸秘訣無他「只有靠決心」，希望現身說法，告訴更多年輕人，「戒了就是幸福健康的開始」。
