意志力戒菸 你能撐多久？(聯合報)
發佈日期： 2013-05-16
行政院會日前通過調漲菸稅5元、菸品健康捐20元，預計一包菸將漲25元。吸菸不但有礙健康，還讓荷包失血，許多人想戒菸。衛生署國民健康局二代戒菸計畫去年3月上路，台灣家庭醫學會調查發現，多數癮君子還是習慣靠意志力對抗菸癮。
台灣家庭醫學會昨天發表國人戒菸行為與認知調查，在200位戒菸成功與失敗者中，九成民眾習慣自行戒菸，但有七成失敗，其中一成的人戒菸失敗次數超過5次以上。
調查也發現，難以抗拒菸友誘惑、無法控制菸癮及戒菸太費時，是戒菸失敗的3大主因。儘管如此，仍有九成癮君子願意再接再厲戒菸。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師朱育瑩表示，戒菸困難之處在於尼古丁產生的戒斷效應，只要每天吸收的尼古丁含量下降，大腦就會發出不舒服訊號，身體會渴求再吸一支菸。
雖然多數人相信自我意志，自認可抵擋尼古丁誘惑，但朱育瑩表示，研究顯示靠意志力成功戒菸的人只有5%；如果透過醫療輔助，戒菸成功率達三成以上。
國健局二代戒菸計畫已試辦一年，戒菸藥費比照健保，民眾每次看診只需負擔掛號費及最高200元的藥品部分負擔。國健局衛教中心主任馮宗蟻表示，去年有6萬人使用戒菸門診，戒菸成功率約三成，無論門診使用量及戒菸成功率均較前年高。
據國健局2012年菸害防治年報估計，國內目前有350萬名成年吸菸者，其中男性310萬人。台灣家庭醫學會調查指出，求助戒菸門診者的平均戒菸時間較一般民眾縮短三倍。
「每位癮君子曾是百萬富翁。」朱育瑩說，以每包菸80元計算，如果每天兩包菸，10年經濟損失約60萬元，若用這筆錢投資理財，「選擇吸菸，等於放棄成為富翁機會。」
藝人張震的哥哥張翰，菸癮長達23年，因求助戒菸門診而成功戒菸。他自嘲20多年花在菸品的錢，足夠讓他買台BMW。他以過來人經驗，呼籲民眾善用戒菸門診，杜絕菸癮。
