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難抗菸友誘惑 戒菸首號敵人(自由電子報)

發佈日期: 2013-04-22


統計發現,癮君子若要戒菸,首先的難關就是「菸友誘惑」,其次是「無法控制菸癮」,最後是「戒菸時間長」。
台灣家庭醫學醫學會今天公布2013年國人戒菸認知與行為調查,比較戒菸成功與失敗案例各100個,發現50%戒菸者認為,戒菸前7天最難熬;另外,將近70%的戒菸者曾嘗試戒菸2次以上,更有10%超過5次戒菸失敗,而戒菸失敗有3大主因,分別是「無法抵抗菸友誘惑」、「無法控制菸癮」以及「戒菸時間長」。
亞東醫院家醫科主治醫師朱育瑩表示,通常用意志力戒菸的民眾,失敗率往往超過95%,而且求助戒菸門診,達到至少持續6個月不抽菸的成功率則是30%至60%,統計顯示,求助戒菸門診者,平均1.3個月就戒菸成功,用其他方式戒菸成功者,平均時間要花3.8月。
朱育瑩表示,據臨床戒菸門診經驗,民眾戒菸7天後來,可以感受到身體對香菸產生的不同反應,2個月就可習慣不抽菸,一般而言,3個月後就能成功戒菸,若再持續治療3個月,成功機率可超過60%。而現在台灣家庭醫學醫學會,結合全台3000多家的醫療院所戒菸門診,推出『我的戒菸進行式』活動,民眾只要走出家門,就能輕鬆到門診掛號戒菸。

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