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發佈日期： 2013-02-05

年假已近，董氏基金會接獲不少戒菸諮詢電話，九成求助民眾都有戒菸失敗經驗，其中五成五曾戒菸三至五次，探究其原因，主要有淡菸等五大戒菸迷思，董氏邀請戒菸專業醫師及營養師破除迷思。
同時提醒大家，擁有最多戒菸資料及影音資訊的「華文戒菸網」全年無休，有意戒菸者可立即上網尋求對抗菸魔祕笈。
台安醫院胸腔內科醫師吳憲林表示，根據國家癌症中心（NCI）的報告，吸菸者改吸「淡菸」，不會降低體內尼古丁與焦油濃度，誤信淡菸不僅錯失戒菸良機，反而自認健康威脅減少而吸的更深、更大口，導致傷害更大。
高雄榮總家庭醫學部醫師薛光傑表示，菸量減半，吸菸造成的死亡率也沒有減低，而且會延後成功戒菸的時機，增加戒菸痛苦。「斷癮症狀」是在完全不吸菸後才會浮現，建議利用年假對抗。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，停止吸菸後，尼古丁停止補充，身體基礎代謝恢復正常，同時因嗅覺、味覺改善，使食物變美味，體重些微增加都是正常，只要配合規律運動、多喝水多吃蔬果、細嚼慢嚥、少量多餐及睡前三小時不食的原則，做好體重控制不難。