戒菸就贏」戒菸20分鐘 血壓就下降( 欣傳媒 )
發佈日期： 2012-06-06
本以為可以「戒菸就贏」，但看到統計數據「戒菸15到20年，癌症風險『才』和一般人相當」，許多癮君子心都涼一半，還是乾脆繼續吸菸算了，不過淡水馬偕醫院健康檢查中心主任暨家庭醫學科醫師詹欣隆今（28）日說，戒菸20分鐘，血壓就會下降，「戒菸就贏」是真的！
詹欣隆表示，在戒菸門診中，最常遇到的困難，就是戒菸患者希望很快就看到，戒菸是不是很快就擺脫癌症和心血管疾病的威脅，但是一聽到「15年、20年」，往往失去動力，但其實只要一戒菸，身體即刻可以得到健康，停止吸菸20分鐘，血壓即可下降；台北榮總心臟內科醫師陳嬰華表示，尼古丁會造成血壓收縮，一停止吸菸雖然血壓下降的幅度不大，但可不要小看，因為血壓每降低2毫米汞柱，即可降低7％的心臟病發死亡率。
詹欣隆說，停止吸菸1小時，空氣即可變清新，停止吸菸8小時，血中可以降低血管收縮及預防膽固醇破壞細胞的「一氧化氮」濃度即可恢復正常，停止吸菸24小時，心臟病發的風險就會降低，而現在戒菸藥物有菸品國民健康捐給付，藥物幾乎是免費，但若繼續吸菸，1天1包菸，連吸1年，光是菸費就要多花出兩萬元。
雖然要降低吸菸的致癌風險，可能必須要戒菸比較長久的時間，陳嬰華說，但是在心血管防治方面，研究顯示，只要戒菸1年，心臟病發的風險可降低一半，戒菸兩年，心臟病發的風險就和常人無異。
5月31日為「世界無菸日」，據統計，目前全球每年有600萬人死於菸害，詹欣隆說，而根據日前衛生署公布的國人10大死因中，其中除了意外事故以外，其他包括癌症、肺部疾病、心臟病高血壓等9項都和吸菸有關，因此他提醒癮君子，為了健康，趕快參加二代戒菸門診。
詹欣隆表示，國民健康局推行的二代戒菸治療計畫，民眾最高只需自付兩百元的部分負擔的藥費，即可配合戒菸藥品；包括戒菸貼片、戒菸咀嚼錠、戒菸吸劑，或是兩種口服戒菸藥輔助戒菸，據統計顯示，傳統靠意志力戒菸的成功率只有7％到10％的成效，但若配合戒菸藥物，如戒菸貼片，戒菸成功率可提高到30％，而配合戒菸口服藥，最高的成功率甚至可達50％。
陳嬰華提醒，根據統計顯示，每位戒菸者平均要到第3次戒菸才能成功，其中可能是因為身體對尼古丁的的依賴及渴望，引起暴躁、易怒、失眠及精神無法集中等戒斷症狀導致戒菸困難，此時可以選擇具有抗憂鬱作用，及讓人欣快的戒菸口服藥。
