第10堂：平衡運動幫助你，踏出穩健步伐(台語)
- 登錄號：52199
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2023-11-29
- 發行單位：國民健康署
- 作者：社區健康組
- 關鍵字：
#長者健康
#預防及延緩失能
#肌力有氧與運動
- 內容：
◆ 訓練平衡感的運動方式
◆ 平衡感訓練的重要性
◆ 如何幫助身體更加有力
平衡能力是穩定身體的很重要的功能，平時身體會習慣用比較有力的一邊幫助自己維持日常生活，但久而久之身體的平衡跟協調性會因此而出現不平衡。透過運動專家帶領你一起做平衡訓練，讓身體更穩定不怕跌倒！
- Youtube：https://youtu.be/7CaahQFHBUE
-
授權條款：
- 登錄號：52199
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2023-11-29
- 發行單位：國民健康署
- 作者：社區健康組
- 關鍵字： #長者健康 #預防及延緩失能 #肌力有氧與運動
- 內容：
◆ 訓練平衡感的運動方式
◆ 平衡感訓練的重要性
◆ 如何幫助身體更加有力
平衡能力是穩定身體的很重要的功能，平時身體會習慣用比較有力的一邊幫助自己維持日常生活，但久而久之身體的平衡跟協調性會因此而出現不平衡。透過運動專家帶領你一起做平衡訓練，讓身體更穩定不怕跌倒！ - Youtube：https://youtu.be/7CaahQFHBUE
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