第1堂：改善脖子疼痛，從維持正確姿勢做起
- 登錄號：52190
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2023-11-29
- 發行單位：國民健康署
- 作者：社區健康組
- 關鍵字：
#關節與骨質疏鬆
#長者健康
#預防及延緩失能
- 內容：
◆ 認識頸椎痛的原因和症狀
◆ 學習如何保持正確的坐姿和站姿
◆ 學習頸部伸展減少頸部僵硬
社區場域長者長時間久坐久站、經常感覺到脖子疼痛或是頭痛，有可能是因為長時間坐姿或站立不當，導致姿勢不良所引起，嚴重可能會造成頸椎壓迫。物理治療師將教導怎麼維持正確的坐姿和站姿，以幫助改善姿勢並減輕頸椎疼痛。
- Youtube：https://youtu.be/LubXtQfC6QU
-
授權條款：
- 登錄號：52190
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2023-11-29
- 發行單位：國民健康署
- 作者：社區健康組
- 關鍵字： #關節與骨質疏鬆 #長者健康 #預防及延緩失能
- 內容：
◆ 認識頸椎痛的原因和症狀
◆ 學習如何保持正確的坐姿和站姿
◆ 學習頸部伸展減少頸部僵硬
社區場域長者長時間久坐久站、經常感覺到脖子疼痛或是頭痛，有可能是因為長時間坐姿或站立不當，導致姿勢不良所引起，嚴重可能會造成頸椎壓迫。物理治療師將教導怎麼維持正確的坐姿和站姿，以幫助改善姿勢並減輕頸椎疼痛。 - Youtube：https://youtu.be/LubXtQfC6QU
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